Bekkenpijn: Handige tips
- Je billen zijn je beste vrienden! Leer hoe de Rost roltechniek je leert om zonder pijn in bed te draaien.
- Stop met het bewegen van dingen op de grond met je voeten! Zet je voeten wijd uit elkaar om goed te bukken en pak dan dingen van de vloer.
- Probeer te zitten als een man…echt! Ontspannen open houdingen voelen beter.
- Stop met het “rondhangen”. Stabiele staande houdingen verlichten de pijn!
Voor meer informatie, download onze Rost Moves Mamas app met alle handige oefeningen en houdingen of maak een afspraak met onze getrainde Rost Therapeuten!
