In elke fase van de zwangerschap kan de zwangere vrouw pijn ervaren in en rond het bekken. Het bekken bevindt zich tussen je wervelkolom en je benen, vormt als het ware je basis. In het bekken gebeurt veel: hier zijn naast je voortplantingsorganen ook je blaas en je darmen. Er bevinden zich spiergroepen zoals je bekkenbodem die je organen en je bewegingen ondersteunen. In je bekken voel je, leef je, baar je, heb je seks. Op je bekken zit je. Je bekken vormt ook de verbinding tussen je romp en je benen, waardoor je kan lopen en staan. De term bekkenpijn beschrijft de pijn in de bekkengewrichten.
Het bekken bestaat uit drie botten die zeer stevig aan elkaar verbonden zijn. In de tekening staan de Engelse termen bij de gewrichten. Aan de vooåçrkant van het bekken, waar de twee grote heupbotten (ilia) samenkomen, bevindt zich een sterk gewricht , de symfyse (symphysis pubis).
Aan de achterkant van het bekken zitten de twee gewrichten die de heupbotten verbinden met het heiligbeen (sacrum). Deze gewrichten zijn de sacroiliacale gewrichten (sacroiliac joints).
Wanneer een vrouw zwanger is, maakt het lichaam hormonen aan die zorgen voor ontspanning van de ligamenten (sterk lichaamsweefsel dat de gewrichten bij elkaar houdt). De gewrichten worden zo wat losser en flexibeler. Op die manier kan de baby makkelijker door het bekken tijdens de geboorte.
Bekkenpijn kan optreden in de zwangerschap, tijdens de bevalling ontstaan en/of voortduren in de periode na de bevalling. De intensiteit en de plaats van de pijn kan variëren tijdens de zwangerschap en kan verschillen van pijn in eerdere zwangerschappen. Hoewel de pijn vaak na de bevalling snel afneemt en de meeste vrouwen weer goed herstellen, houden sommige vrouwen langdurig problemen waardoor ze minder belastbaar zijn. Goede therapie en steun van je omgeving is dan erg belangrijk.
Let op: pijn wordt vaak pas ervaren na enige tijd zoals nà 10 minuten staan, 20 minuten zitten of 60 minuten liggen.
Wanneer is het nodig om therapeutische hulp in te schakelen?
Zodra je het gevoel hebt geen controle meer te hebben over je lichaam, of de pijn belemmert je in de dagelijkse activiteiten, is het raadzaam de hulp in te schakelen van een gespecialiseerde therapeut die je helpt de controle over het bekken te hervinden. In Nederland zijn therapeuten vrij toegankelijk.
Wanneer is het nodig een verloskundige of arts te consulteren?
Raadpleeg een therapeut als er tekenen van pijn zijn, ongevoeligheid, zwakte in onderbeen, enkel, voet of tenen.
Bij plotselinge incontinentie (meer dan een paar druppels) neem je contact op met verloskundige, je huisarts of je gynaecoloog/specialist.
