In een zwangerschap maakt het lichaam hormonen aan die de banden van de gewrichten wat soepeler maken. De banden zijn normaal heel stevig, ze houden de botten goed bij elkaar in een gewricht. Om de bevalling makkelijker te laten verlopen wordt een zwangere vrouw losser in haar gewrichten zodat het bekken beter de baby kan laten passeren.
Pijn kan een zwangere op verschillende plaatsen in/rond het bekken voelen. Het kan wisselen per dag, per zwangerschap, zelfs per moment. Het kan de hele tijd aanwezig zijn, of alleen bij bepaalde bewegingen of na bepaalde houdingen.
Kenmerkend
Pijn ontstaat meestal na een bepaalde periode van iets doen: bv na 20 minuten zitten, na 10 minuten staan, of na een paar uur liggen. Ook van houding veranderen zoals omdraaien in bed, opstaan of gaan zitten, in en uit de auto stappen, naar voren reiken, bukken, tillen zijn bewegingen waarbij pijn kan ontstaan.
Wanneer moet een zwangere actie ondernemen?
Meestal worden klachten verteld aan de verloskundige of arts, en wordt een vrouw met beginnende klachten doorverwezen naar een therapeut.
Op deze website is een lijst met therapeuten die in de Rost Therapy zijn nageschoold. De therapeut wordt aangeleerd hoe de gewrichten goed stevig gehouden kunnen worden: door de juiste houdingen en bewegingen te gebruiken.
Ter ondersteuning van de behandeling heeft Rost Therapy de app ‘Rost Moves Mamas‘ ontwikkeld voor zwangere en bevallen vrouwen met bekkenklachten. Deze app is te downloaden voor iPhone en Android en kan een goede leidraad zijn voor het goed uitvoeren van dagelijkse bewegingen.
Als er neurologische tekenen zijn, zoals doofheid in de huid van de benen of krachtverlies in het onderbeen of voet is moet de patiënt advies vragen aan de therapeut of huisarts. Bij incontinentie en verlies van meer dan een paar druppels urine, is doorverwijzing naar een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut of bekkenoefentherapeut het beste advies.
