1 publicaties gevonden
zwangerschap (9)bekkenpijn (9)postpartum (7)aslr (3)lage rugpijn (3)oefeningen (3)taping (2)BMI (2)chronische pijn (2)kuhrt (2)p4 (2)
Mist u hier een interessante publicatie?
Laat het ons weten

Drawing-in oefening leidt tot kleine verbreding van de diastase recti abdomini

Tijdens de zwangerschap en in de postpartumperiode zijn op 4 meetmomenten de effecten geëvalueerd van primigravida vrouwen. De crunch buikspieroefening gaf steeds een significante vernauwing van de afstand tussen de rectus abdominusspieren (IRD), de drawing-in oefening (navel intrekken) gaf daarentegen een kleine verwijding van de IRD.

abstract Mota et al, 2015  

Uitklappen (Engels)

‘Overall, there was a contrasting effect of the 2 exercises, with the abdominal crunch exercise consistently producing a significant narrowing of the IRD. In contrast, the drawing-in exercise generally led to a small widening of the IRD.’